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TPM braba demais. 🤷🏻♀️
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181.2 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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1316 kcal
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Fat: 106.86g | Prot: 66.76g | Carb: 24.35g.
Breakfast: Quali Manteiga, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Alhos-Poró, Coco Seco, Frutos da Terra Gergelim Preto. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula. Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Semente de Abóbora, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Chinezinho Alho Frito. more...
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gaining 3.1 lb a week
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