Ket 0188's Journal, 07 December 2021

182.8 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1268 kcal

Fat: 46.56g | Prot: 43.91g | Carb: 169.72g.   Breakfast: Prime Булочка с Вишней, Зеленый Чай, Махеевъ Джем Малиновый , Творог (Обезжиренный). Lunch: Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ со Свининой. Dinner: Яшкино Импульс, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Зеленый Чай. more...

2455 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...