|
Ах, как быстро можно набрать вес…и как долго приходится с ним бороться 🙈
В сентябре 2020 года я была близка к осуществлению своей мечты, НО…что-то пошло не так и я в плюсе на 6 кг 🙈
Пора с лишними кг прощаться, желательно НАВСЕГДА 💪🏻
|
149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 100.97g | Carb: 147.45g.
Breakfast: Молоко Доброводское Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Хурма, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Минская Марка Сметана 15%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Dinner: FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: FITKIT Protein Bar Strawberry Triffle. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|