Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
83.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 80.62g | Carb: 208.78g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное, Пятерочка Авокадо, Биохутор Петровский Хлеб из Цельного Зерна "Тонус" Ржаной 100% на Закваске Бездрожжевой. Lunch: Delight Финики Королевские , Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Сырный, Мясничий Гороховый Суп. Dinner: Индейка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Пятерочка Киви, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Фрукторешки Курага Натуральная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Гранат, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мандарины. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_ru's weight history
|