Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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111.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
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1471 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 71.43g | Carb: 207.90g.
Breakfast: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Mamão, Manga Palmer. Lunch: Qualitá Tomate Grape, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, União Açúcar Mascavo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Batata Doce Cozida, Quaker Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Crunch (25g), Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Abacaxi. more...
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gaining 2.1 lb a week
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