Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
205.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
829 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 52.99g | Carb: 60.60g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Dinner: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kaura Paahtoleipä, Lihapyörykät (Naudanliha). more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|