zmbrella13's Journal, 28 November 2021

어제는 70.5kg
이제부터 다시 가자!

157.4 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 157.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1212 kcal

Fat: 34.82g | Prot: 71.28g | Carb: 155.35g.   Breakfast: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 사과, 방울 토마토. Lunch: 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 김, 현미밥. Dinner: 현미밥, 샤브샤브. more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...