котенок гриль's Journal, 25 November 2021

//тв рпп//
короче я вернулась в "строй" потому что стало так хуево что я очистилась :( у меня в прошлом была очистительная анорексия или как это называется (просто очищения после любой еды и даже воды каждый день по несколько раз без перееданий) .... поэтому так хуево. категорически не хочу к этому возвращаться, потому что это было отвратительно. но теперь не знаю как сдерживаться при повышении ккал, срываюсь сразу на кп. поэтому снова понизила до 1000. уж лучше дефицит который я могу держать чем переедания тошнота боли и рвота. я так для себя пока решила..... в зал пока не хожу. кожа вроде кое-как восстановилась на лице, слабость и сонливость остались :( зато вес 49.0 и огромного живота нет :)

108.0 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

996 kcal

Fat: 27.25g | Prot: 70.11g | Carb: 117.22g.   Breakfast: Лента Банан, Чай, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Pretto Сыр Рикотта, Сухой Жареный Соленый Арахис, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Eco Молоко Кешью Миндаль . Lunch: Творожная Запеканка с Бананом, Редис, Помидоры Черри, Чай, Mr. Djemius Соус Терияки, Вкусвилл Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Котлета с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...

1360 kcal

Activities & Exercise: Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...