Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
206.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
2334 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 114.79g | Carb: 217.18g.
Breakfast: Mustikka, Mansikat, Maatilan Parhaat Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Maatilan Parhaat Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kanafilee, Maitokahvi. Dinner: Kokkikartano Lohikeitto. Snacks/Other: X-Tra Long Drink Greippi Light, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Rainbow Gluteeniton Näkkileipä (Kaura), Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|