Ket 0188's Journal, 25 November 2021

185.4 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1252 kcal

Fat: 56.67g | Prot: 63.92g | Carb: 120.13g.   Breakfast: Сметана 20%, Творог 9%, Зеленый Чай, Смак Слойка Забава с Корицей. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис Отварной, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Dinner: Смак Хлеб Русский, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Valio Йогурт с Земляникой, Зеленый Чай. more...

2755 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...