zmbrella13's Journal, 25 November 2021

152.6 lb Lost so far: 53.6 lb.    Still to go: 152.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1576 kcal

Fat: 71.35g | Prot: 110.08g | Carb: 117.53g.   Breakfast: 방울 토마토, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 대림선 스노우크랩킹, 김치, 김, 미트리 닭가슴살 현미덮밥 간장마늘치킨. Dinner: 샤브샤브, 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제오리. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 혼합 견과류. more...

1700 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...