Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 103.07g | Carb: 136.97g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый, Mukinet Пирожное Картошка , Grow Food Овсяная Каша с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Лук, Сладкий Красный Перец, Индейка с Грибами. Snacks/Other: Fish Friday Форель Радужная Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Президент Сыр Творожный, Активиа Йогурт с Клубникой , Пятерочка Яблоко Сезонное , Mukinet Пирожное Картошка, Протеиновый Кекс. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Massage - 40 minutes, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|