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☹️
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129.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
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1655 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 71.81g | Carb: 240.17g.
Breakfast: Maçã, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Chá (Infusão), Açúcar, Pão Francês, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Ovo Mexido. Lunch: Mamão Formosa, Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Açúcar, Suco de Maracujá, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Spoleto Calabresa, Maxixe, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Pastel de Carne. more...
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gaining 7.7 lb a week
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