Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
2997 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 142.99g | Carb: 365.66g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy Morelowe i Konfitury. Lunch: Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy, Pomidor Malinowy. Dinner: Orzechy Nerkowca, Rzepakowy Olej Roślinny, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Lidl Ryż Jaśminowy, Rzeźnik Polędwica Wołowa, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Whisky, Lays Prosto z Pieca Jogurt z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Banan. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yodous's weight history
|