|
Магия воскресного утра 😍
ОПГ-85/85
ОГ-95/94
ОТ-87/86
ОЖ-104/102
ОБ-104/103
ОБедра-61/61
ОРуки-35/35
Вес-80,0 кг
|
176.4 lb
Lost so far: 103.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 95.63g | Carb: 88.88g.
Breakfast: Грин Лайн Мини-Морковь Свежая, Гост Мёд Натуральный, Миндаль Миндаль, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Святой Источник Вода Негазированная, SPAR Молоко 1,5%, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Фундук Фундук Натуральный, Творожная запеканка с морковью. Lunch: Bite Слайсы с Паприкой, Жареным Луком, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Аква Минерале Вода Негазированная, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Скумбрия Запеченная, Spainolli Оливки Черные без Косточек. Dinner: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Моя Цена Яйца, Аква Минерале Вода Негазированная, Авокадо Авокадо, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
|
1949 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|