|
endlich ist das ganze Wasser wieder raus 😀
|
139.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 73.72g | Carb: 155.09g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Pomelo, Gekochtes Ei, Deluxe Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Lidl Milchbrötchen, Deluxe Schottischer Räucherlachs . Dinner: Pfanni Mini-Knödel Gefüllt mit Frischkäse und Kräutern, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Kinder Milchschnitte, Biscoteria Soft Baked Cookies mit Weißer Schokolade & Zitronenöl, Duplo Duplo, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
Tipp Top ! Da fängt der Sonntag schon gleich viel schöner an. 👍
21 Nov 21 by member: Jule Go !
|
Perfekt 👍.
Schönen Sonntag 👋🙋♂️
21 Nov 21 by member: falke 113
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zueckis's weight history
|