Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 54.58g | Carb: 141.67g.
Pre-Breakfast: Вода Питьевая. Breakfast: Миндаль Миндаль, Магнит Манго, Фундук Фундук, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Простоквашино Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Яйцо (Целое), Орехи Кешью. Lunch: Вода Питьевая. Dinner: Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Макфа Пшеничная Мука, Цветная Капуста, Форель Слабосоленая. Supper: Вода Питьевая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DevaEva84's weight history
|