zmbrella13's Journal, 20 November 2021

151.5 lb Lost so far: 54.7 lb.    Still to go: 151.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1014 kcal

Fat: 41.59g | Prot: 70.43g | Carb: 90.79g.   Breakfast: 방울 토마토, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 김, 양파, 닭가슴살, 갓김치, 현미밥. Snacks/Other: 디카페인 커피, 아이스 아메리카노, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 혼합 견과류. more...

1681 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...