Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
82.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 77.12g | Carb: 198.70g.
Breakfast: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домашние Вкусняшки Творожная Запеканка с Изюмом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Натур Буфет Уха по-Рыбацки. Dinner: Призма Салат из Свежих Овощей , Азбука Вкуса Утка с Яблоками и Картофелем, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домашние Вкусняшки Творожная Запеканка с Изюмом, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Мандарины, Лента Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_ru's weight history
|