Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
142.5 lb
Lost so far: 0.8 lb.
Still to go: 10.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 111.53g | Carb: 159.68g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко 2,5%, Gullon Вафли, Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Банан, Barilla Соус Песто, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Яичный Белок, Глобино Колбаса Докторская, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Сильпо Гречневый Хлеб, Nordic Хлебцы с Оливками и Итальянскими Травами. Dinner: Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Класс Кабачки Гриль. Snacks/Other: Своя Лінія Молоко 2,5%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|