Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
207.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
3026 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 123.31g | Carb: 241.85g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Mansikat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Flora Culinesse Laktoositon, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen). Dinner: Valkosuklaa, Kuskus (Kypsennetty), Pirkka Caesarsalaatti, Naudanlihapihvi, Valkoviini. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious). more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|