Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
119.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 44.35g | Carb: 111.57g.
Breakfast: Дымов Сосиски Сливочные, Магнит Сыр Гауда 45%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Белокочанная, Растительное Масло, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Dinner: Протеин Бар Батончик Карамель . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В.Людмила's weight history
|