zmbrella13's Journal, 19 November 2021

어제 뭘 많이 먹어서 약 1kg이냐 찐걸로 나올까?

151.9 lb Lost so far: 54.2 lb.    Still to go: 151.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1119 kcal

Fat: 47.01g | Prot: 112.10g | Carb: 62.31g.   Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 방울 토마토. Lunch: 방울 토마토, 프로틴유 프로틴유 쉐이크 곡물맛, 혼합 견과류. Dinner: 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 트레비 탄산수, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...

1693 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...