Noboel's Journal, 17 November 2021

121.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1995 kcal

Fat: 90.35g | Prot: 72.79g | Carb: 232.33g.   Breakfast: Kahvi. Lunch: Voi, Mantelijauhe, Taloussokeri, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna, Patonki, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kurkku, Salaatti, Klementiinit, Tomaatit, Sosekeitto, Rasilaisen Hapankaali, Lehtikaali. Dinner: Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Rainbow Hillosipulit, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Purjo, Suolakurkut, Tomaatit, Hummus, Cashewpähkinät, Vaasan Ruispalat, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Voi, Mantelijauhe, Taloussokeri, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. Snacks/Other: Valio Vaniljakreemi, Satumaista Brownies Suklaaleivos, Rusinat, Croissant, Voi, Mantelijauhe, Taloussokeri, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...