Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
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3221 kcal
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Fat: 115.77g | Prot: 147.32g | Carb: 392.71g.
Breakfast: 총각네 총각네두유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 파리바게트 디럭스 샌드위치, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 덴마크 키토홀릭 버터커피, Post 단백질바, 바나나. Dinner: 버터구이오징어. Snacks/Other: 귤, 대패삼겹살, 닭가슴살, 노브랜드 모짜렐라치즈, 삶은 계란, 바나나, 찐고구마, 트윅스 트윅스 (48.5g). more...
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losing 3.1 lb a week
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