zmbrella13's Journal, 17 November 2021

151.5 lb Lost so far: 54.7 lb.    Still to go: 151.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1492 kcal

Fat: 79.86g | Prot: 84.35g | Carb: 110.62g.   Breakfast: 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방. Lunch: 김치, 김, 미트리 닭가슴살 현미덮밥 간장마늘치킨. Dinner: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 곡물맛, 샐러드, 연두부. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 혼합 견과류. more...

1674 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...