Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 85.67g | Carb: 119.33g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Pekmez, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Simit, Kızarmış Yumurta. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Eti Karam Bitter İçibol %27 Antep Fıstıklı. Dinner: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Türlü, Sütaş Ayran, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı , Kahve Dünyası Bitter Çikolata. more...
|
|
2304 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|