Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
111.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
|
1037 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 70.11g | Carb: 109.20g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Dovgan Творог 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Dinner: Финик, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Финик, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Кофе, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SonyMak's weight history
|