Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 73.77g | Carb: 194.75g.
Breakfast: Варенье, ВкусВилл Гречка, Alpro Barista for Professionals Soya, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Капуста Белокочанная, Level Kitchen Мясная Котлета по Домашнему с Грибным Соусом, Level Kitchen Булгур Отварной, Огурец (без Кожуры). Dinner: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сливки 10%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами, Level Kitchen Сырники Банановые, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|