09bdbjs's Journal, 13 November 2021

105.8 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed N/A.

---

711 kcal

Fat: 28.46g | Prot: 70.36g | Carb: 38.24g.   Breakfast: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Сырники Домашние, Голден Яблоко , Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Сыр, Вареное Яйцо. more...

1709 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...