zmbrella13's Journal, 13 November 2021

152.3 lb Lost so far: 53.8 lb.    Still to go: 152.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1151 kcal

Fat: 45.29g | Prot: 74.91g | Carb: 114.60g.   Breakfast: 방울 토마토, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 파프리카. Lunch: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 투썸플레이스 찰보리콥샐러드. Snacks/Other: 귤, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. more...

1683 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...