Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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173.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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2041 kcal
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Fat: 120.47g | Prot: 95.75g | Carb: 140.92g.
Breakfast: Belbake Backkakao, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Chia-Samen, Leinsamen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Lunch: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Hühnerfrikassee, Spitzkohl, Reis (Gekocht). Dinner: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, Gewürzgurken, Chia-Samen, Leinsamen, Kefir, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Snacks/Other: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. more...
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gaining 4.6 lb a week
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