Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
128.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1115 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 87.46g | Carb: 102.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Медовый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовая Хрустящая, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Киш с курицей и брокколи (тесто овсяное ). Lunch: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Икра кабачковая домашняя, Киш с курицей и брокколи (тесто овсяное ). Dinner: Киш с курицей и брокколи (тесто овсяное ). Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitman350's weight history
|