Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
409 kcal
|
Fat: 12.93g | Prot: 30.82g | Carb: 40.88g.
Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Tobebar Палочки с Высоким Содержанием Протеина "Шоколадный Брауни", Чай с Лимоном, Верес Икра Кабачковая, Хлебец, Рагу. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Snezhana Ya's weight history
|