Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 25.16g | Prot: 57.27g | Carb: 156.03g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Киви, Геркулес Монастырский, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Вино Совиньон Блан, Iberica Каперсы Gourmet. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|