Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 127.31g | Carb: 164.94g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Жареное Яйцо, Финик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чернослив, Курага. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|