DheniseGalvao's Journal, 10 November 2021

Não mexa em time que está ganhando! Essa alimentação está dando certo! Já deu certo… agora é só manter…

180.6 lb Lost so far: 57.5 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1731 kcal

Fat: 90.07g | Prot: 122.75g | Carb: 116.41g.   Breakfast: Banana Prata, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Lunch: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido, Estrogonofe de Carne. Dinner: Ervilhas (Congelado), Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Philadelphia Cream Cheese Jalapeno, Scala Queijo Prato, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Manteiga, Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Want Want Biscoito de Arroz, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Sementes de Linhaça, Abacate, Body Action Isolate Whey Gold. more...

2217 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...