Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
207.9 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
|
2675 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 135.82g | Carb: 284.59g.
Breakfast: Lidl Hummus Classic, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Arla Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat. Lunch: Meira Maapähkinä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Porkkanaraaste, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pekoni (Paistettu Pannulla), Fazer Amica Kantarellikeitto. Dinner: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Culinesse Laktoositon, Lihaliemikuutio, Tomato Ketchup, Hiillos Makkara, Makaroni, Peruna, Pakasteherneet, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Other: Gefilus Rasvaton Piimä, Hunaja, Vihreä Tee, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Hunajamelonit, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|