vanusaalkimin's Journal, 08 November 2021

124.3 lb Lost so far: 1075.0 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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968 kcal

Fat: 16.38g | Prot: 29.34g | Carb: 189.16g.   Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado, Banana da Terra. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida. Dinner: Parmalat Leite Semidesnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Other: Padaria Pão de Torresmo . more...

1915 kcal

Activities & Exercise: braço - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...