Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 60.02g | Carb: 147.66g.
Breakfast: Белый Хлеб, Тушеная капуста с тушенкой. Lunch: Сахар, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Сахар. Dinner: Ашан Гранат, Сахар, Ичалки Сыр Швейцарский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berkonty's weight history
|