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Minha perca tem sido em média 1kg por semana. Lembrando que sou obesa mórbida e que quanto mais peso vc tem maior a perca pela proporção. Pra mim tá excelente assim,essa foi a meta que tracei pra chegar no meu objetivo ate final do ano que bem.Sem sacrificios impossíveis,consigo comer o que gosto controlando meu déficit.Não se compare com ninguém, respeite o seu processo.
PI (05/07/2021) 163.1kg
PA (06/11/2021) 138.6KG
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305.6 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 107.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.0 lb a week
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