Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 50.90g | Carb: 111.67g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Альпийская, Помидоры, Сыр Гауда, Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Сахар, Самбери Курица Тушеная с Овощами, Ячневая каша. Dinner: Ашан Гранат, Тушеная капуста с тушенкой, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berkonty's weight history
|