zmbrella13's Journal, 06 November 2021

155.2 lb Lost so far: 50.9 lb.    Still to go: 155.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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883 kcal

Fat: 28.12g | Prot: 66.39g | Carb: 92.66g.   Breakfast: 샘표 양조간장, 청정원 굴소스, 대파, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 풀무원 국산콩 순두부. Lunch: 바나나, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 사과. Dinner: 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...