Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 61.49g | Carb: 197.41g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мёд, NEW MILKY Кукурузное Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Шпинат, Оладьи, Пятерочка Лимон, Яблоко Семеринка, Авокадо Авокадо, Имбирь, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Dinner: Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Лента Морковь по-Корейски, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Dongning Changcheng Спаржа Соевая Фучжу, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 40 minutes, Bathing - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DevaEva84's weight history
|