|
po 30stce tj. po 4 dniach balowania.
|
259.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 71.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 115.00g | Carb: 185.65g.
Breakfast: Kamis Musztarda Delikatesowa, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Pszenny , Kotlet Drobiowy. Lunch: Ser Feta, Pudliszki Ketchup Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Amino Sos Paprykowy, Biedronka Tortilla Wraps. Dinner: Kotlet Drobiowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni Krojony. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|