Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 102.61g | Carb: 169.42g.
Breakfast: Сухое Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Утренний Кофе на Соевом Молоке, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Окей Груша Санта Мария, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Level Kitchen Мясная Котлета по Домашнему с Грибным Соусом. Dinner: ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Фуджи Яблоко , Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Level Kitchen Блинный Пирог Жюльен. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|