zmbrella13's Journal, 02 November 2021

156.5 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 156.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1196 kcal

Fat: 82.80g | Prot: 67.68g | Carb: 49.44g.   Breakfast: 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 방울 토마토. Lunch: 바나나, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 서울우유 저지방 나 100%, 혼합 견과류. Dinner: 혼합 견과류, 닭가슴살 샐러드. more...

1737 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...