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Iniciando essa semana muito satisfeita com os resultados. Pouco a pouco vou me aproximando das metas, por mim estipuladas.
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167.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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713 kcal
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Fat: 35.76g | Prot: 23.29g | Carb: 75.39g.
Lunch: Carioca Feijão Cozido. Dinner: Requeijão, Cofril Bacon, Nissin Miojo de Frango Assado com Toque de Limão . Snacks/Other: Nestlé Chambinho. more...
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losing 2.7 lb a week
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