Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
197.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 69.02g | Carb: 173.90g.
Breakfast: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Sokeriton Mehukeitto, Suodatinkahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Lettu. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Valio Plus Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Voi, Kotimaista Kuhafilee . Dinner: Kurkku, Omenat, Karl Fazer Maitosuklaa, Snellman Possun Palvifilee, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula. Snacks/Other: Pulla, Suodatinkahvi. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|