zmbrella13's Journal, 01 November 2021

156.7 lb Lost so far: 49.4 lb.    Still to go: 156.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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960 kcal

Fat: 65.25g | Prot: 44.04g | Carb: 55.14g.   Breakfast: 호두, 방울 토마토, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 혼합 견과류, 바나나, 서울우유 서울우유. Dinner: 자연드림 생들기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제오리. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...